AKO TO CELÉ PREBIEHA?
KONZULTÁCIA
Následne sa dohodneme na úvodnej konzultácii - buď online, alebo osobne. Určíme tvoje ciele, frekvenciu trénovania a komunikácie a vysvetlím ti všetky podrobnosti našej spolupráce. Na základe týchto informácií ti následne vyhotovím tréningový program.
TRÉNING
Tréningový program dostaneš v aplikácii TrainHeroic. Ten prispôsobíme tvojim možnostiam a vybaveniu, ktoré máš k dispozícii. Frekvencia tréningov v týždni a dĺžka tréningového programu bude závisieť od tvojich cieľov a časových možností.
APLIKÁCIA TRAINHEROIC
TrainHeroic patrí medzi najrozšírenejšie trénerské aplikácie na trhu a je dostupná zadarmo v App Store. Je intuitívna a prehľadná, takže ovládať ju zvládne naozaj každý.
Do aplikácie odo mňa dostaneš tréningový program na dohodnuté obdobie (najčastejšie 4–8 týždňov) s podrobnými inštrukciami. Priamo v nej si budeš zapisovať váhy, priebeh tréningu, poznámky aj pocity po cvičení.
Na základe našej pravidelnej komunikácie a kontroly dokážeme program priebežne prispôsobovať tak, aby odpovedal tvojim cieľom.
Slide 1 of 8
"Onboarding info" ku každému programu
Prehľadné zapisovanie tréningov
Videodatabáza cvičení s popisom
Dlhodobé sledovanie progresu
VÝHODY ONLINE COACHINGU
01
ČASOVÁ FLEXIBILITA
Trénuješ podľa svojich časových možností - kedy chceš a kde chceš.
02
TRÉNING OKAMŽITE PO RUKE
Všetko máš dopredu pripravené v aplikácii - od rozcvičky, až po koniec tréningu.
03
ONLINE PODPORA
Komunikácia a kontrola na pravidelnej báze, podľa našej dohody.
04
CENOVÁ DOSTUPNOSŤ
Online coaching je cenovo výhodnejší ako osobný tréning, stále však poskytuje odborné vedenie.
Tréning 2x/týždeň = 8 tréningov/mesiac = 110€
Tréning 3x/týždeň = 12 tréningov/mesiac = 140€
Tréning 4x/týždeň = 16 tréningov/mesiac = 160€
05
DLHODOBÉ SLEDOVANIE POKROKU
Aplikácia ti takisto umožňuje dlhodobé sledovanie pokroku pri jednotlivých cvičeniach, napr. pomocou grafov. Vďaka tomu budeme vedieť efektívnejšie nastaviť tréningový proces do budúcna.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
01
PRE KOHO JE ONLINE COACHING URČENÝ?
02
PRE KOHO NIE JE ONLINE COACHING URČENÝ?
03
AKÝM ŠTÝLOM SÚ POSTAVENÉ TRÉNINGY?
04
AKÉ DLHÉ SÚ TRÉNINGOVÉ PLÁNY?
05
AKO PREBIEHA NAŠA KOMUNIKÁCIA ?